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整形しないで、目の下のたるみをとるための毎日のトレーニング

目の下のたるみがあると



疲れてみえるし、老けて見えるし

本当に鏡を見るのが憂鬱になります。




寝不足もきをつけて、

アイクリームも高価なものを購入




でも一向によくならないどころか、

目の下のたるみは目立ってきている様子。



そこで、インターネットでいろいろ調べて

わかったのですが、私はパソコンに長時間座ります。



「パソコン」



画面をじっと見ているために、瞬きの回数が減少してしまい

目の周りの筋肉を使用していなかったのです。



すると、目の周りにある筋肉が衰えてきますから

脂肪が支えられなりたるみの原因になっていたわけ。



つまり瞬きの減少が、私の目の下のたるみの原因。




これからこの筋肉を鍛えるべく毎日することで

目の下のたるみ解消の方法を調べました。



そして、瞬きトレーニング方法見つけましたよ

効果はまだわからないけれどとにかく一か月やってみます。



実況中継で写真を載せると、私もブログを訪れた方も

変化もわかるはずですので、載せますね。
(ただし今は目はぬりぶすさせてください。ちょっと勇気がなくて。。。(/ω\))



トレーニング方法は下記の通りです。




1、人差し指を、アイホールを抑えるように

頬と目の間んのほねの上に人差し指を横におく。

その時背骨はまっすぐにする




2.口を大きく「O(オー)」の形にして、

  鼻の下を伸ばして、上の歯にくっつけます。


3.目を閉じて、黒目を上瞼の裏にもっていき、そっと目を開けて

思いっきり白目を剥きます。



その状態で出来るだけ早く100回瞬き。下瞼の筋肉を意識するように



4.顔を元に戻して息をゆっくり吐く


1-4を1セットとし、一日最低2セット



人前ではできないけれど、私は一日3日やるようにします。

そして毎日、自分の顔を写メして、変化を見ていきます。


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